Aromaterapia – Beneficiile in lupta cu depresia

Cunoscuta inca din anii 1930, aromaterapia a luat nastere in momentul in care chimistul Rene-Maurice Gattefoss a descoperit beneficiile miraculoase ale uleiurilor volatile asupra sanatatii organismului. Prin intermediul simturilor organismului, uleiurile actioneaza asupra sistemului nervos si au, in general, doua actiuni: uleiurile volatile calmeaza, in timp ce, pe de alta parte, au functie energizanta, tonica. De asemenea, exista uleiuri care sunt utilizate si pentru tratarea anumitor afectiuni.

Ce este aromaterapia

Functia de aromaterapie consta in folosirea cu rol terapeutic a uleiurilor esentiale cu scopul de a trata o anumita afectiune a organismului. Este o practica folosita inaintea erei noastre, dar incepand cu secolul al XX-lea a devenit o terapie cunoscuta datorita chimistului Gattefoss. La inceput, acesta a descoperit in mod accidental, cand lucra in laboratorul de cosmetice al familiei, proprietatea uleiului esential de lavanda. Chimistul francez s-a ars la mana, iar primul instinct a fost acela de a pune mana ranita intr-un recipient care sa contina lichid, iar intamplator in recipient se afla uleiul esential de lavanda. Acesta a observat cum arsura s-a vindecat rapid, iar acesta a fost momentul care l-a determinat sa studieze in detaliu proprietatile uleiurilor esentiale. Chimistul francez a testat uleiurile esentiale chiar si pe soldatii raniti in Primul Razboi Mondial si ulterior a inceput sa scrie o carte, acolo unde termenul de aromaterapie a fost folosit pentru prima data.  

Odata cu descoperirea noilor uleiuri esentiale, chimistul a dezvoltat culturi noi de plante impreuna cu metode de extractie a uleiurilor esentiale.

Ce inseamna uleiuri esentiale 

Mai exact, uleiurile esentiale se obtin din diverse parti ale plantelor: frunze, seminte, flori, radacina, fructe ori muguri care au in compozitie ingrediente active. Poarta denumirea de uleiuri esentiale deoarece rolul in sine al acestora este esential pentru organismul uman. S-a facut des comparatia intre vitaminele, substantele nutritive de care organismul are nevoie si uleiurile esentiale. Esentele acestor uleiuri sunt diluate in diverse substante pentru a putea fi aplicate in mod direct pe piele, uleiuri vegetale precum: masline, jojoba, migdal, nuca etc.

Cum se realizeaza extragerea substantelor active? 

Substantele active din plante sunt extrase fie prin distilare, fie prin stoarcere. Ulterior, acestea sunt folosite in prepararea produselor cosmetice cu rolul de a le aromatiza, dar si pentru diferite preparate culinare.

Unul dintre principalele efecte ale aromaterapiei se observa la nivel psihic, deoarece starea de bine este imbunatatita vizibil dupa o sedinta de acest tip. Creierul produce anumite reactii chimice imediat dupa inhalarea substantelor pe baza de uleiuri esentiale, iar organismul devine mai fericit si mai relaxat. Printre caracteristicile cele mai importante ale uleiurilor esentiale amintim: 

  • Puritatea produsului – ne referim aici despre continutul nealterat prin adaugare de solventi ori alte substante chimice care pot afecta proprietatile terapeutice;
  • Intensitatea – cantitatea maxima de substante active extrase;
  • Integritatea – Uleiul esential trebuie sa fie extras din aceeasi specie, recolta ori plantatie, nu din alte mixturi.

Cum functioneaza aromaterapia

Gama variata de uleiuri esentiale poate avea efect pentru aproape orice afectiune a fiecarui organ. Uleiurile pot avea efecte precum antiviral, diuretic, antibacterian, calmant, vasodilator, protector hepatic, antigreata, antifungic, antiseptic, expectorant, fluidifiant, cicatrizant, antiinfectios, antiifungic, relaxant, antispasmodic, biliar etc. 

In momentul in care un ulei esential este inhalat, moleculele patrund in cavitatea nazala si stimuleaza sistemul limbic din creier. Sistemul limbic este zona cu o influenta puternica asupra emotiilor si a memoriei si are o legatura directa cu glanda adrenala, glanda pitulara si alte zone alte corpului care stabilesc tensiunea arteriala, stresul, respiratia, echilibrul hormonal, bataile inimii etc.

Uleiuri esentiale pentru tratarea depresiei 

Una dintre cele mai populare metode de folosire a uleiurilor esentiale este masajul. Pentru a trata diferite zone ale corpului, intr-o sedinta de masaj se adauga cateva picaturi de ulei de masaj. Nu este nevoie de mai mult, deoarece proprietatile puternice ale uleiului pot irita pielea. Iata care sunt cateva dintre cele mai potrivite uleiuri esentiale care te ajuta sa te relaxezi si sa combati starile de depresie: 

  • Ulei esential de ylag-ylang. Recomandat atat pentru barbati, cat si pentru femei, uleiul esential de ylang ylang este un ajutor pentru persoanele care depun efort fizic in mod constant, lucreaza in conditii stresante, dar si pentru stari precum stresul si depresia, care ii afecteaza in mod direct.
  • Ulei de brad – Cu o actiune usor sedativa, uleiul esential de brad poate revigora un organism obosit si un spirit deprimat. Este un adjuvant si pentru sistemul nervos;
  • Ulei de menta – Este recomandat in cazul afectiunilor sistemului nervos si in starile de oboseala, depresie, stres si nevralgii;
  • Ulei de lavanda – Recunoscut pentru rolul sau calmant, antiviral si sedativ, uleiul de lavanda se recomanda in caz de stres, depresie, dureri de cap, agitatie sau insomnie;
  • Ulei de portocale – Ideal pentru persoanele lipsite de energie, uleiul esential de portocale te ajuta sa scapi de gandurile intunecate si sa privesti mult mai pozitiv activitatile zilnice;
  • Ulei esential de bergamota – Citrus Bergamia. Recomandat pentru reducerea anxietatii, uleiul esential de bergamota poate reduce si trata starile de depresie, insomnie si poate induce relaxarea. De asemenea, uleiul esential de bergamota poate scadea tensiunea arteriala;
  • Ulei esential de musetel – In urma mai multor studii realizate de catre Universitatea de Medicina din Pennsylvania, s-a constatat faptul ca musetelul ajuta in starile de anxietate, depresie si stres. Este un tratament natural cu un efect calmant, iar uleiul esential de musetel folosit in aromaterapie reduce nivelul starilor de anxietate si ingrijorare.

Modul de utilizare al uleiurilor esentiale  

  • Prin inhalare. Exista doua solutii: prin inhalarea aromei imediat dupa deschiderea capacului sticlei de ulei esential ori prin adaugarea a doua-trei picaturi de ulei esential in apa calda. 
  • Prin vaporizare, cu ajutorul lampilor odorizante. Intr-o cupa se pune o cantitate mica de apa si cateva picaturi de ulei esential, iar in recipientul de jos se asaza o lumanare care incalzeste amestecul de sus. Se pun maximum doua picaturi de ulei esential, iar in doar cateva secunde apa incalzita degaja vaporii aromei. 
  • Cu ajutorul lumanarilor parfumate. Exista lumanari care contin esente parfumate, iar parfumul se degaja in incapare odata cu topirea lumanarii.  
  • Prin baie generala ori partiala. Poti adauga in cada, inainte sa opresti apa, aproximativ 10 picaturi de ulei esential, in cazul baii generale. Pentru o baie partiala, daca introduci doar mainile ori picioarele intr-un recipient, atunci se toarna 7-8 picaturi de ulei esential. 
  • Prin masaj. Prin presarea unor puncte speciale de presopunctura, se vor folosi cateva picaturi de ulei esential in cazul unui masaj complet. 
  • Prin comprese. Pentru a trata anumite afectiuni ori locuri dureroase, se pun aproximativ 5 picaturi de ulei esential pe o compresa imbibata in apa, iar aceasta se lasa in locurile cu probleme. Aceasta tehnica este recomandata pentru durerile musculare sau pentru migrene. 

Indicatii terapeutice ale uleiurilor esentiale 

  • Impotriva depresiei. Uleiul esential de mandarina este un adjuvant natural impotriva depresiei. Se pot pune cateva picaturi de ulei esential de doua, maximum trei ori pe zi.  
  • Impotriva insomniei. O picatura de ulei esential de portocala sau de mandarina impreuna cu o lingura de miere te pot ajuta sa ai un somn odihnitor pe timpul noptii. 
  • Impotriva cistitei. Un amestec obtinut din doua picaturi de ulei esential de oregano si o lingurita de miere consumat de trei ori pe zi, pana la trei zile te poate ajuta sa combati simtomele cistitei. 
  • Impotriva acneei. Un ten acneic are nevoie de o picatura de ulei esential de muscata care sa fie aplicat pe fiecare leziune acneica de doua ori pe zi. Se poate folosi si un amestec facut din doua picaturi de ulei esential de arbore de ceai, o picatura de ulei esential de eucalipt sau de levantica. 
  • Impotriva caderii parului. Uleiul esential de levantica te poate ajuta sa scapi de problema caderii parului. Cateva picaturi de ulei se aplica pe pielea capului inainte de samponare, se asteapta 30 de minute, dupa care te poti spala asa cum faci in mod obisnuit pe cap.  
  • Impotriva balonarii. Imediat dupa masa, pune o picatura de ulei esential de menta ori de busuioc pe o bucata mica de zahar. 
  • Impotriva celulitei. Pentru a scapa de aspectul inestetic de coaja de portocala, poti fie sa consumi pe cale orala timp de trei saptamani, de maximum trei ori pe an, doua picaturi de ulei esential de lamaie pe o bucata de zahar, fie sa folosesti 2 mililitri de ulei esential de portocala, de grapefruit sau cedru sau 4 mililitri de ulei esential de salvie impreuna cu 100 de millilitri de ulei vegetal de eucalipt pentru masajul intregului corp. 

Mod de aplicare

Inainte de aplicarea oricarui tip de ulei esential, este indicat sa fie facut un test de toleranta, mai ales pentru pielea sensibila. Pentru a descoperi daca ti se potriveste, aplica ulei esential pe incheietura mainii si asteapta pentru aproximativ o ora sa vezi reactiile. Daca pielea sa inroseste ori apar senzatii de arsura, atunci nu este indicat sa il mai folosesti. 

Nu este recomandat sa iti atingi ochii cu mainile imediat dupa ce ai folosit uleiuri esentiale, iar in cazul in care ai facut asta, sterge-ti imediat ochii cu ulei vegetal pe care il aplici pe o discheta de bumbac. 

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *