Ce trebuie sa stii inainte sa folosesti uleiuri esentiale

Ce trebuie sa stii inainte sa folosesti uleiuri esentiale

Uleiurile esentiale sunt foarte populare in ultima vreme. Si chiar merita. Sunt adevarate medicamente naturale si remedii cu o putere incredibila de vindecare. Insa cu o putere mare vine o responsabilitate si mai mare, iar multe magazine care le comercializeaza nu iti ofera toate informatiile de care ai nevoie. De aceea, un astfel de ghid te va ajuta. Citeste mai departe si informeaza-te inainte sa cumperi uleiuri esentiale.  

Sunt foarte concentrate 

Stiai ca e nevoie de 115 kilograme de frunze de menta pentru 500 de grame de ulei esential de menta? Sau ca 500 de grame de ulei de lavanda necesita 68 de kilograme de flori de levantica? Uleiurile esentiale contin proprietati foarte concentrate ale plantelor din care sunt obtinute. De exemplu, o picatura de ulei esential de menta va suficienta pentru 26 de cani de ceai de menta. Asta nu inseamna ca nu trebuie sa folosesti uleiuri esentiale ci ca trebuie sa le folosesti cu grija.

Cum se comporta in raport cu pielea 

Chiar iti recomandam sa folosesti uleiurile esentiale in sapunuri si creme naturale insa in cantitati diluate. In cele mai multe cazuri, nu iti recomandam sa folosesti uleiuri esentiale nediluate pe piele pentru ca vor trece imediat prin straturile acesteia si vor ajunge rapid in sange. In general, uleiurile esentiale trebuie diluate intr-un mediu precum uleiul de cocos sau cel de migdale. 3-5 picaturi de ulei esential vor fi indeajuns pentru o lingura plina de ulei de cocos sau midgale.

Iti recomandam sa testezi aceasta solutie pe o portiune mica de piele inainte sa o aplici pe o suprafata mai mare. Unele uleiuri (lamaie sau trandafir) sunt considerate sigure pentru a fi aplicate direct pe piele insa unele persoane au raportat dezvoltarea unor alergii asa ca nu strica sa iei aceste masuri de precautie.  

Fotosensibilitatea uleiurilor esentiale 

Unele uleiuri esentiale iti vor face pielea mai sensibila la razele soarelui. Iar daca nu esti atenta cu ele, iti poti cauza arsuri, basici sau decolorarea pielii. Sigur, acest grad de fotosensibilitate variaza in functie de gradul de diluare al uleiului insa tine minte ca aceste tipuri sunt mai sensibile la soare: portocala, lime, lamaie, grapefruit si bergamota.

Pentru uz intern 

Acesta este un punct destul de controversat insa merita spus. Uzul intern al uleiurilor esentiale este periculos si nu iti recomandam sa faci asta decat sub atenta supraveghere a unui specialist si in cazuri extreme. De ce? Pentru ca dupa cum spuneam mai sus, aceste uleiuri sunt foarte concentrate, iar o singura picatura este echivalentul a peste 20 de cani de ceai din planta respectiva.

Pentru copii 

Uleiurile esentiale nu ar trebui administrate intern sub nicio forma unui copil. De asemenea, nu i le aplica pe piele in forma concentrata. Ba chiar va trebui sa le diluezi si mai mult atunci cand le folosesti pentru copilul tau pentru ca pielea lui este mult mai sensibila decat a ta. In general, uleiurile precum cel de tamaie, lavanda, musetel sau portocala pot fi folosite (doar diluate) pentru copii insa noi iti recomandam sa il testezi mai intai pe o portiune foarte mica de piele.

Despre uleiurile esentiale merita citit si:

Cum slabesti cu ajutorul uleiurilor esentiale?
Ce inseamna grad terapeutic la uleiul esential?
Cum scapi de anxietate cu uleiuri esentiale?

Cum să slăbești sănătos – 3 sfaturi utile pentru rezultate eficiente

Cum să slăbești sănătos – 3 sfaturi utile pentru rezultate eficiente

Pierderea kilogramelor în plus într-un timp foarte scurt este una dintre cele mai mari greșeli pe care le poți face. Adoptând această manieră de a slăbi, organismul este suprasolicitat, iar efectele pe termen lung pot fi chiar cele contrare decât te-ai fi așteptat. În articolul de astăzi discutăm despre cum poți să slăbești sănătos, fără să fie nevoie să apelezi la dietele drastice!

Pierderea kilogramelor în plus într-un timp foarte scurt este una dintre cele mai mari greșeli pe care le poți face. Adoptând această manieră de a slăbi, organismul este suprasolicitat, iar efectele pe termen lung pot fi chiar cele contrare decât te-ai fi așteptat. În articolul de astăzi discutăm despre cum poți să slăbești sănătos, fără să fie nevoie să apelezi la dietele drastice!

Cum să slăbești rapid vs cum să slăbești sănătos

Pe principiul că repede și bine nu prea se poate, primul pas pe care îl ai de făcut atunci când îți dorești să slăbești este să înțelegi care este diferența dintre a pierde kilograme rapid și de a face acest lucru într-un mod sănătos. În primul rând, nu ar trebui să acorzi o încredere prea mare acelor diete care îți promit un corp de invidiat în doar câteva zile, căci, de cele mai multe ori, chiar dacă există rezultate, ele nu se mențin pe termen lung. Un al doilea motiv pentru care nu ar trebui să speri în regimurile miraculoase este că acestea impactează în mod negativ organismul, provocând dezechilibre care pot fi greu de remediat mai apoi.

Pe de altă parte, dacă discutăm despre cum să slăbești sănătos e important să menționăm că procesul trebuie să se desfășoare în timp, sau, și mai corect spus, o dietă prin care îți dorești să pierzi kilograme este una sănătoasă doar în momentul în care ea se poate transforma într-un mod de viață.

Cum să slăbești ușor – Top 3 sfaturi

Poți slăbi ușor, chiar și atunci când vrei să slăbești sănătos. De fapt, e mult mai mult simplu să ajungi la greutatea dorită și să o menții în timp decât să slăbești într-o perioadă foarte scurtă de timp, situație în care este foarte posibil să acumulezi din nou kilogramele pierdute, după încheierea regimului. Prin urmare, îți spunem cele mai importante 5 sfaturi pe care trebuie să le știi despre cum să slăbești ușor și sănătos:

Controlează-ți porțiile de mâncare 

Nu trebuie să reduci dintr-odată porțiile de mâncare, ci pur și simplu să le adaptezi în funcție de nevoile organismului tău. Cantitatea dar și calitatea meselor tale reprezintă doi factori importanți care duc la obținerea siluetei mult visate. De cele mai multe ori, umplem farfuria cu o cantintate de mâncare mult mai mare decât ar fi necesar pentru a resimți senzația de sațietate.

Pont util:
Mănâncă încet! În acest mod, vei mânca mai puțin, căci creierul nu percepe imediat senzația de saturație.

Folosește suplimente alimentare  

Suplimentele alimenatare sunt foarte benefice pentru menținerea sănătății, dar și pentru a te sprijini în obiectivul de a pierde kilograme. Din magazinul nostru online poți comanda diverse suplimente de slăbit, ideale pentru curele de detoxifiere ale organismului.

Pont util:
Folosește suplimente alimentare pe bază de plante, care îmbunătățesc activitatea sistemului circulator, beneficiu util mai ales pentru persoanele care practică mult sport și care au, deci, nevoie de mai multă energie.

Renunță la îndulcitorii artificiali 

Îndulcitorii artificiali sunt de evitat în alimentația de zi cu zi, dar mai ales în cazul în care îți dorești să slăbești. Există studii care au concluzionat în mod clar că aceștia nu fac nimic altceva decât să contribuie la acumularea kilogramelor și la dereglarea papilelor gustative, fiind de 7000 de ori mai dulci ca zahărul.

Pont util:
Include în alimentația ta îndulcitori naturali, cum ar fi xilitolul, eritritolul, ștevia și șiropul de yacon.

Despre diete de slabire merita citit si:

Dieta de detoxifiere: beneficii si contraindicatii
Cum sa slabesc cu uleiuri esentiale?

Cum pot sa slabesc folosind uleiuri esentiale?

Cum pot sa slabesc folosind uleiuri esentiale?

Mulţi oameni doresc să slăbească în ziua de azi însă nu toţi ştiu şi cum să o facă sănătos. Una din alegerile sănătoase pentru slăbit sunt uleiurile esențiale care ajuta organismul şi care sunt 100% naturale.

Mulţi oameni doresc să slăbească în ziua de azi însă nu toţi ştiu şi cum să o facă sănătos. Una din alegerile sănătoase pentru slăbit sunt uleiurile esenţiale care ajuta organismul şi care sunt 100% naturale. Asta nu înseamnă că dacă vom folosi uleiuri esenţiale vom slăbi 20-30kg. Nu! Uleiurile esenţiale ajuta la acest proces, elimina pofta de mâncare, dizolva grăsimile din sânge, activează enzimele etc.

Slăbiți cu aceste 3 uleiuri esențiale 

Există într-adevăr trei uleiuri esentiale principale care pot ajuta corpul cu pierderea în greutate: 

1. Uleiul de grapefruit 

Uleiul de grapefruit esențial funcționează de fapt cu corpul în activarea enzimelor care ajută organismul să descompună grăsimea corporală. Știm că grapefruit-ul ajuta la pierderea în greutate și că uleiul esențial de grapefruit vine de fapt din coajă de grapefruit, care este foarte mare în anumiți compuși cum ar fi D-limonenul și ajută la susținerea metabolismului, precum și curățarea și drenajul ganglionilor limfatici. 

Atunci când este aplicat topic pe piele în cantități mici, uleiul esențial de grapefruit este un excelent diuretic și stimulent limfatic. Acesta este motivul pentru care este inclus în multe creme și amestecuri de celulită care sunt utilizate pentru periaj uscat. Din acest motiv, uleiul esențial de grapefruit este cel mai important ulei care vă poate ajuta corpul să ardă grăsimi și să piardă în greutate din cauza activării enzimelor din saliva, care vă ajută să descompuneți grăsimea corporală din corpul dumneavoastră. 

2. Uleiul de scorțișoară 

Al doilea ulei esențial pentru a susține pierderea în greutate este uleiul de scorțișoară. Uleiul de scorțișoară a fost prezentat din când în când pentru a ajuta la reglarea nivelurilor de glucoză din sânge influenţează factorul numit GTF, factor de toleranță la glucoză. Din acest motiv, uleiul de scorțișoară este de asemenea fantastic pentru oricine cu diabet zaharat. 

Ajută la echilibrarea zahărului din sânge, care pe termen lung va ajuta la scăderea în greutate și va ajuta la reducerea dorinţei pentru zahăr.Aadăugarea de ulei de scorțișoară la fructe, ceai, ovăz, produse de cofetărie ajută la încetinirea ritmului de eliberare a glucozei în sânge. 

3. Amestec Smart&Sassy un amestec unic din Ghimbir, Scorţişoara, Lămâie, Grepfrut, Menta, Lămâie 

Compușii din ghimbir se numesc gingeroli. Gingerolii s-au dovedit științific că reduc inflamația cauzată de boală în intestine și îmbunătățesc în general absorbția vitaminelor și mineralelor pe care le consumați. Dacă absorbi mai multe vitamine și minerale, atunci ajuti să susții energia celulară a corpului și deci sa pierzi in greutate.

  • Accelerează metabolismul. 
  • Reduce puternic apetitul. 
  • Ajută la curățarea corpului.  
  • Ajută la îmbunătăţirea stării de spirit. 

Simplul amestec Smart & Sassy conține numai următoarele cinci uleiuri esențiale naturale (fără calorii, fără îndulcitori, fără conservanți):  

• Scorțișoară – Îmbunătățește funcția hepatică, inhibă formarea de celule grase noi (adipogeneză), ajută la reducerea riscului diabetic și ajută la echilibrul lipidic al serului.  

• Ghimbir – Stimulează pierderea în greutate prin lipoliză (arderea grăsimilor), calmează stomacul.  

• Menta – Îmbunătățește sentimentul de plenitudine, reduce poftă și poftă de mâncare, energizează corpul.  

• Grapefruit – Ajută la reducerea poftei de mâncare, induce lipoliza (arderea grăsimilor), ajută la dizolvarea petrochimiei în organism.  

• Lămâie – Ajută la reducerea apetitului, lipoliza (arderea grăsimilor), ajută la dizolvarea petrochimiei în organism. 

Uleiurile esenţiale Doterra sunt testate, nu conţin chimicale, sunt fără organisme modificate genetic şi au grad terapeutic.

Mai multe detalii despre acest aspect în articolul Ce înseamnă că un ulei esenţial are grad terapeutic?

Despre uleiuri esentiale si slabit va recomandam sa cititi si: 

Ce trebuie sa stii inainte sa folosesti uleiuri esentiale?
Cum slabesti sanatos, repede, usor. Sfaturi utile.

Aromaterapia

Aromaterapia – Beneficiile in lupta cu depresia

Cunoscuta inca din anii 1930, aromaterapia a luat nastere in momentul in care chimistul Rene-Maurice Gattefoss a descoperit beneficiile miraculoase ale uleiurilor volatile asupra sanatatii organismului. Prin intermediul simturilor organismului, uleiurile actioneaza asupra sistemului nervos si au, in general, doua actiuni: uleiurile volatile calmeaza, in timp ce, pe de alta parte, au functie energizanta, tonica. De asemenea, exista uleiuri care sunt utilizate si pentru tratarea anumitor afectiuni.

Ce este aromaterapia

Functia de aromaterapie consta in folosirea cu rol terapeutic a uleiurilor esentiale cu scopul de a trata o anumita afectiune a organismului. Este o practica folosita inaintea erei noastre, dar incepand cu secolul al XX-lea a devenit o terapie cunoscuta datorita chimistului Gattefoss. La inceput, acesta a descoperit in mod accidental, cand lucra in laboratorul de cosmetice al familiei, proprietatea uleiului esential de lavanda. Chimistul francez s-a ars la mana, iar primul instinct a fost acela de a pune mana ranita intr-un recipient care sa contina lichid, iar intamplator in recipient se afla uleiul esential de lavanda. Acesta a observat cum arsura s-a vindecat rapid, iar acesta a fost momentul care l-a determinat sa studieze in detaliu proprietatile uleiurilor esentiale. Chimistul francez a testat uleiurile esentiale chiar si pe soldatii raniti in Primul Razboi Mondial si ulterior a inceput sa scrie o carte, acolo unde termenul de aromaterapie a fost folosit pentru prima data.  

Odata cu descoperirea noilor uleiuri esentiale, chimistul a dezvoltat culturi noi de plante impreuna cu metode de extractie a uleiurilor esentiale.

Ce inseamna uleiuri esentiale 

Mai exact, uleiurile esentiale se obtin din diverse parti ale plantelor: frunze, seminte, flori, radacina, fructe ori muguri care au in compozitie ingrediente active. Poarta denumirea de uleiuri esentiale deoarece rolul in sine al acestora este esential pentru organismul uman. S-a facut des comparatia intre vitaminele, substantele nutritive de care organismul are nevoie si uleiurile esentiale. Esentele acestor uleiuri sunt diluate in diverse substante pentru a putea fi aplicate in mod direct pe piele, uleiuri vegetale precum: masline, jojoba, migdal, nuca etc.

Cum se realizeaza extragerea substantelor active? 

Substantele active din plante sunt extrase fie prin distilare, fie prin stoarcere. Ulterior, acestea sunt folosite in prepararea produselor cosmetice cu rolul de a le aromatiza, dar si pentru diferite preparate culinare.

Unul dintre principalele efecte ale aromaterapiei se observa la nivel psihic, deoarece starea de bine este imbunatatita vizibil dupa o sedinta de acest tip. Creierul produce anumite reactii chimice imediat dupa inhalarea substantelor pe baza de uleiuri esentiale, iar organismul devine mai fericit si mai relaxat. Printre caracteristicile cele mai importante ale uleiurilor esentiale amintim: 

  • Puritatea produsului – ne referim aici despre continutul nealterat prin adaugare de solventi ori alte substante chimice care pot afecta proprietatile terapeutice;
  • Intensitatea – cantitatea maxima de substante active extrase;
  • Integritatea – Uleiul esential trebuie sa fie extras din aceeasi specie, recolta ori plantatie, nu din alte mixturi.

Cum functioneaza aromaterapia

Gama variata de uleiuri esentiale poate avea efect pentru aproape orice afectiune a fiecarui organ. Uleiurile pot avea efecte precum antiviral, diuretic, antibacterian, calmant, vasodilator, protector hepatic, antigreata, antifungic, antiseptic, expectorant, fluidifiant, cicatrizant, antiinfectios, antiifungic, relaxant, antispasmodic, biliar etc. 

In momentul in care un ulei esential este inhalat, moleculele patrund in cavitatea nazala si stimuleaza sistemul limbic din creier. Sistemul limbic este zona cu o influenta puternica asupra emotiilor si a memoriei si are o legatura directa cu glanda adrenala, glanda pitulara si alte zone alte corpului care stabilesc tensiunea arteriala, stresul, respiratia, echilibrul hormonal, bataile inimii etc.

Uleiuri esentiale pentru tratarea depresiei 

Una dintre cele mai populare metode de folosire a uleiurilor esentiale este masajul. Pentru a trata diferite zone ale corpului, intr-o sedinta de masaj se adauga cateva picaturi de ulei de masaj. Nu este nevoie de mai mult, deoarece proprietatile puternice ale uleiului pot irita pielea. Iata care sunt cateva dintre cele mai potrivite uleiuri esentiale care te ajuta sa te relaxezi si sa combati starile de depresie: 

  • Ulei esential de ylag-ylang. Recomandat atat pentru barbati, cat si pentru femei, uleiul esential de ylang ylang este un ajutor pentru persoanele care depun efort fizic in mod constant, lucreaza in conditii stresante, dar si pentru stari precum stresul si depresia, care ii afecteaza in mod direct.
  • Ulei de brad – Cu o actiune usor sedativa, uleiul esential de brad poate revigora un organism obosit si un spirit deprimat. Este un adjuvant si pentru sistemul nervos;
  • Ulei de menta – Este recomandat in cazul afectiunilor sistemului nervos si in starile de oboseala, depresie, stres si nevralgii;
  • Ulei de lavanda – Recunoscut pentru rolul sau calmant, antiviral si sedativ, uleiul de lavanda se recomanda in caz de stres, depresie, dureri de cap, agitatie sau insomnie;
  • Ulei de portocale – Ideal pentru persoanele lipsite de energie, uleiul esential de portocale te ajuta sa scapi de gandurile intunecate si sa privesti mult mai pozitiv activitatile zilnice;
  • Ulei esential de bergamota – Citrus Bergamia. Recomandat pentru reducerea anxietatii, uleiul esential de bergamota poate reduce si trata starile de depresie, insomnie si poate induce relaxarea. De asemenea, uleiul esential de bergamota poate scadea tensiunea arteriala;
  • Ulei esential de musetel – In urma mai multor studii realizate de catre Universitatea de Medicina din Pennsylvania, s-a constatat faptul ca musetelul ajuta in starile de anxietate, depresie si stres. Este un tratament natural cu un efect calmant, iar uleiul esential de musetel folosit in aromaterapie reduce nivelul starilor de anxietate si ingrijorare.

Modul de utilizare al uleiurilor esentiale  

  • Prin inhalare. Exista doua solutii: prin inhalarea aromei imediat dupa deschiderea capacului sticlei de ulei esential ori prin adaugarea a doua-trei picaturi de ulei esential in apa calda. 
  • Prin vaporizare, cu ajutorul lampilor odorizante. Intr-o cupa se pune o cantitate mica de apa si cateva picaturi de ulei esential, iar in recipientul de jos se asaza o lumanare care incalzeste amestecul de sus. Se pun maximum doua picaturi de ulei esential, iar in doar cateva secunde apa incalzita degaja vaporii aromei. 
  • Cu ajutorul lumanarilor parfumate. Exista lumanari care contin esente parfumate, iar parfumul se degaja in incapare odata cu topirea lumanarii.  
  • Prin baie generala ori partiala. Poti adauga in cada, inainte sa opresti apa, aproximativ 10 picaturi de ulei esential, in cazul baii generale. Pentru o baie partiala, daca introduci doar mainile ori picioarele intr-un recipient, atunci se toarna 7-8 picaturi de ulei esential. 
  • Prin masaj. Prin presarea unor puncte speciale de presopunctura, se vor folosi cateva picaturi de ulei esential in cazul unui masaj complet. 
  • Prin comprese. Pentru a trata anumite afectiuni ori locuri dureroase, se pun aproximativ 5 picaturi de ulei esential pe o compresa imbibata in apa, iar aceasta se lasa in locurile cu probleme. Aceasta tehnica este recomandata pentru durerile musculare sau pentru migrene. 

Indicatii terapeutice ale uleiurilor esentiale 

  • Impotriva depresiei. Uleiul esential de mandarina este un adjuvant natural impotriva depresiei. Se pot pune cateva picaturi de ulei esential de doua, maximum trei ori pe zi.  
  • Impotriva insomniei. O picatura de ulei esential de portocala sau de mandarina impreuna cu o lingura de miere te pot ajuta sa ai un somn odihnitor pe timpul noptii. 
  • Impotriva cistitei. Un amestec obtinut din doua picaturi de ulei esential de oregano si o lingurita de miere consumat de trei ori pe zi, pana la trei zile te poate ajuta sa combati simtomele cistitei. 
  • Impotriva acneei. Un ten acneic are nevoie de o picatura de ulei esential de muscata care sa fie aplicat pe fiecare leziune acneica de doua ori pe zi. Se poate folosi si un amestec facut din doua picaturi de ulei esential de arbore de ceai, o picatura de ulei esential de eucalipt sau de levantica. 
  • Impotriva caderii parului. Uleiul esential de levantica te poate ajuta sa scapi de problema caderii parului. Cateva picaturi de ulei se aplica pe pielea capului inainte de samponare, se asteapta 30 de minute, dupa care te poti spala asa cum faci in mod obisnuit pe cap.  
  • Impotriva balonarii. Imediat dupa masa, pune o picatura de ulei esential de menta ori de busuioc pe o bucata mica de zahar. 
  • Impotriva celulitei. Pentru a scapa de aspectul inestetic de coaja de portocala, poti fie sa consumi pe cale orala timp de trei saptamani, de maximum trei ori pe an, doua picaturi de ulei esential de lamaie pe o bucata de zahar, fie sa folosesti 2 mililitri de ulei esential de portocala, de grapefruit sau cedru sau 4 mililitri de ulei esential de salvie impreuna cu 100 de millilitri de ulei vegetal de eucalipt pentru masajul intregului corp. 

Mod de aplicare

Inainte de aplicarea oricarui tip de ulei esential, este indicat sa fie facut un test de toleranta, mai ales pentru pielea sensibila. Pentru a descoperi daca ti se potriveste, aplica ulei esential pe incheietura mainii si asteapta pentru aproximativ o ora sa vezi reactiile. Daca pielea sa inroseste ori apar senzatii de arsura, atunci nu este indicat sa il mai folosesti. 

Nu este recomandat sa iti atingi ochii cu mainile imediat dupa ce ai folosit uleiuri esentiale, iar in cazul in care ai facut asta, sterge-ti imediat ochii cu ulei vegetal pe care il aplici pe o discheta de bumbac. 

Anxietatea este unul dintre motivele pentru care nu reusim sa dormim si sa ne odihnim!

Anxietatea este unul dintre motivele pentru care nu reusim sa dormim si sa ne odihnim!

Somnul este vital pentru noi şi fără el organismul nu ar putea să se regenereze adecvat. Toate organele noastre se regenerează pe timpul nopţii, îşi iau energia de care au nevoie pentru a doua zi.

Somnul este vital pentru noi şi fără el organismul nu ar putea să se regenereze adecvat. Toate organele noastre se regenerează pe timpul nopţii, îşi iau energia de care au nevoie pentru a doua zi.

În ultimii ani toţi mai mulţi oameni şi tot mai tineri, se plâng de faptul că nu mai reuşesc să se odihnească cum trebuie, că se trezesc dimineaţa obosiţi şi că nu se mai pot concentra din cauza acestui lucru. Lipsa de somn duce, în timp, la degenerarea celulelor corpului. Un min de 6 ore pe noapte este limita de jos a organismului, ideal ar fi 8-9 ore. Bineînţeles că acest lucru diferă de la om la om însă, după studii de mulţi ani, s-a ajuns la concluzia că aceste şase ore sunt absolut necesare pentru vitalitate şi sănătatea organismului. 

Există mai multe cauza pentru care nu ne putem odihni noaptea

1. Insomnii cauzate de anxietate – prea multe gânduri

Anxietatea este o emoţie fundamentală, o stare accentuată de nelinişte (fie că aşteptăm să se întâmple ceva rău, că avem un examen şi nu ştim cum să trecem de el, că nu ne simţim în siguranţă etc). Anxietatea are şi ea anumite nivele de intensitate, dacă putem să spunem aşa, unii sunt anxioşi din fire, unii doar în anumite probleme sau la unele persoane poate să devină o adevărată problemă când devine patologică.

Problema cu anxietatea este că nu te lasă să dormi sau să adormi, îţi dereglează ritmul somnului şi cu cât eşti mai obosit, cu atât organismul tău se relaxează mai puţin, cu atât creşte nivel de estrogen la femei şi îţi dereglează nivelul de progesteron, cu atât mai mult de simţi copleşit de fiecare zi.

Ca şi remedii naturale exista mai multe plante care ne pot ajuta să scăpăm de anxietate şi să ne ajute organismul să se relaxeze, să treacă informaţiile mai uşor pe lângă noi, să nu mai luăm totul atât de în serios, să mai „uităm” de grijile noastre:

O metodă complet naturală este folosirea uleiurilor esenţiale care aduc o stare de linişte şi calm.

Ulei de tămâie – linişteşte organismul în stările de anxietate, ne ajuta sa avem sentimente de pace, relaxare, satisfacție și bunăstare generală.

Uleiul de lavandă difuzat seara, în camera în care dormi, timp de 1-2 ore, te ajuta să te linişteşti. De asemenea dacă foloseşti 3-4 picături în crema ta de corp, de după dus, ajuta organismul să se linisteasca. Unele persoane isi pun 2-3 picaturi pe perna.

Amestecul de uleiuri esenţiale Cheer – te ajuta să treci peste anxietate prin schimbarea stării de spirit: să fii mai vesel, mai optimist.

Uleiul esenţial de cedru ajuta la o atmosferă relaxantă, are o aromă de pământ care evoca sentimente de bunăstare şi vitalitate.

2. Prea mult stress, prea multe munca, supraîncărcarea din timpul zilei – oboseala cronică. 

Când organismul nostru nu mai poate „să ducă” tot ce i se dă, el se degradează şi se adânceşte într-o stare de oboseală cronică. Aceasta trebuie tratată neapărat şi nu este un lucru care se reglează în 2-3 zile. Organismul trebuie sa ajunga la liniste prima data si apoi sa se recupereze.

Cel mai important lucru este schimbarea obiceiurilor, mai puţină muncă, mai multe lucruri care te ajuta să te relaxezi. De multe ori un terapeut te poate ajuta cu diverse tehnici de relaxare.

Din remediile naturale care te pot ajuta sunt:

 Un ulei esenţial care calmează simţurile şi aduce un sentiment de linişte, Serenity. Acesta este un amestec de uleiuri esenţiale pure, extrase din plante care aduc linişte: flori de lavandă, lemn de cedru, frunze de lemn de Ho, floare de Ylang Ylang, frunză de mahomă, floare de muşeţel roman etc.

Ulei esenţial Balance care promovează liniștea în timp ce aduce armonie minții și corpului și echilibrează emoțiile. Acesta are în compoziţie un mix de plante care te ajuta să dormi liniştit, adânc: Ace de molid, frunze din lemn de Ho, rășină de tămâie, floare de vetrice (Tanacetum Vulgare), flori de mușețel albastru.

Oricare ar fi motivul pentru care nu putem dormi trebuie să înţelegem că acest lucru trebuie tratat repede, fără a lăsa să se accentueze simptomele. De asemenea un terapeut ne poate ajuta cu exerciţii practice şi cu o rutină sănătoasă înainte de somn.

8 utilizari pentru uleiurile esentiale

Uleiurile esentiale au fost folosite de-a lungul anilor ca alternative naturale in medicina si frumusete. Insa nu multa lume stie ca aceste uleiuri esentiale au si cateva utilitati mai practice si sunt numai bune sa te ajute prin casa. Asa ca citeste mai departe si noi iti vom arata cum sa iti mentii casa frumoasa cu produse naturiste. 

Uleiurile esentiale au fost folosite de-a lungul anilor ca alternative naturale in medicina si frumusete. Insa nu multa lume stie ca aceste uleiuri esentiale au si cateva utilitati mai practice si sunt numai bune sa te ajute prin casa. Asa ca citeste mai departe si noi iti vom arata cum sa iti mentii casa frumoasa cu produse naturiste.

1. Balsam natural pentru haine 

Daca te-ai saturat sa dai banii pe tot felul de balsamuri si parfumuri pentru haine, avem sugestia perfecta. De fiecare data cand speli, adauga cateva picaturi de ulei de levantica, grapefruit sau lamaie in detergentul pe care il vei folosi la spalat. Hainele tale vor prinde un miros placut care va rezista timp de cateva zile bune.

2. Mentine-ti covoarele curate 

Adauga 12 picaturi de ulei de levantica in 30 de grame de praf de copt, dupa care imprastie acest amestec pe covoare. Asteapta jumatate de ora si aspira. Covoarele tale vor prinde acea aroma minunata de levantica, iar casa ta se va umple de parfum.

3. Tine-ti baia proaspata 

Stim cu totii cati bani scoti din buzunar in fiecare luna pe odorizantele de baie. Asa ca iti sugeram sa pui cateva picaturi de ulei esential proaspat si parfumat pe interiorul de carton al sulului de hartie igienica. De fiecare data cand se roteste, va emite un parfum delicat care se va imprastia in toata baia.

4. Curata salteaua cu ulei esential 

Ca orice alt obiect din casa ta, salteaua trebuie curatata si improspatata la cateva luni. Poti folosi o solutie din cateva picaturi de ulei de levantica si praf de copt (intocmai ca in cazul unui covor), sau poti amesteca 10-12 picaturi de ulei in solutia de curatat.

Ofera o noua viata lumanarilor parfumate 

Daca ai investit in cateva lumanari parfumate care insa si-au pierdut din aroma, nu le arunca. Le poti reimprospata cu doar 3-4 picaturi de ulei esential cu aroma ta preferata. Doar picura-le in ceara topita si bucura-te de parfum.

Scapa de insecte 

Nimic nu te scapa de insectele enervante precum un ulei esential. Noi ti-l recomandam pe cel de menta, datorita mirosului puternic atat de eficient. Imbiba o bucata de vata cu cateva picaturi de ulei de menta si tamponeaza usor colturile din casa prin care stii ca salasluiesc acesti daunatori enervanti.

Ai grija de pantofi 

Uita de spray-urile de pantofi scumpe si pline de chimicale nocive. Daca vrei ca pantofii tai sa miroasa fresh in fiecare zi, doar adauga cate o picatura de ulei de levantica sau chiparos in fiecare pantof, de fiecare data dupa ce l-ai purtat.

Curata legumele si fructele 

Daca vrei sa te asiguri ca scapi de bacteriile de pe fructele si legumele din piata, vei avea nevoie de ceva mai mult decat un jet de apa. Amesteca 2-3 picaturi de ulei esential de lamaie intr-un castron cu apa si ai obtinut o solutie eficienta si naturala de a-ti curata legumele si fructele.

Ce inseamna ca un ulei esential are grad terapeutic (CPTG) ?

Dacă v-ați bucurat vreodată de mirosul unui trandafir, ați experimentat calitățile aromatice ale uleiurilor esențiale. Acești compuși aromatici volatili naturali se găsesc în semințe, coajă, tulpini, rădăcini, flori și alte părți ale plantelor.

Ce sunt uleiurile esentiale?

Dacă v-ați bucurat vreodată de mirosul unui trandafir, ați experimentat calitățile aromatice ale uleiurilor esențiale. Acești compuși aromatici volatili naturali se găsesc în semințe, coajă, tulpini, rădăcini, flori și alte părți ale plantelor. Ele pot fi atât frumos cât și puternic parfumate. Uleiul esential da plantelor mirosul lui distinctiv, uleiurile esenţiale protejează plantele şi joacă un rol în polenizarea plantelor. În plus față de beneficiile lor intrinseci față de plante și parfumul lor frumos, uleiurile esențiale au fost folosite de mult timp pentru prepararea alimentelor, tratamentul de frumusețe și practicile de îngrijire a sănătății.

De ce spunem despre uleiurile esentiale doTerra ca sunt pure si au grad terapeutic? CPTG de testare a calității

Puritatea unui ulei esenţial este cea mai importantă caracteristică a acestuia. Un ulei esențial care nu este pur înseamnă că riscați să puneți germeni, metale grele sau adulteraţi pe sau în corpul dvs, ceea ce poate provoca iritații, efecte adverse sau chiar boală.
Fără un standard acceptat pentru calitatea uleiului esențial, DoTERRA și-a creat propriul proces de testare, numindu-l CPTG Certified Pure Therapeutic Grade®. Procesul CPTG certifică faptul că în uleiurile esențiale nu sunt adăugate materiale de umplutură, ingrediente sintetice sau contaminanți nocivi care ar reduce eficacitatea lor. DoTERRA face chiar și un pas înainte, punând toate produsele și ambalajul într-o serie de teste pentru a asigura o durată de depozitare lungă și eficientă. Acest protocol asigură capacitatea, puritatea și consistența lotului la lot.
Înainte de începerea procesului CPTG®
Metodele adecvate de cultivare, recoltare și distilare sunt de asemenea cruciale pentru menținerea purității. Modelele slabe de producție și dezvoltarea variațiilor de uleiuri esențiale sintetice sugerează că este imposibil să se identifice cu precizie un ulei esențial pur, fără o analiză științifică. Analiza adecvată a constituenților dintr-un ulei esențial este unul dintre aspectele cele mai provocatoare și detaliate ale asigurării calității.
Știind care dintre multele specii diferite ale unei plante date va oferi cele mai profunde beneficii terapeutice pentru sănătate este primul pas în producerea uleiului esențial de cea mai bună calitate. Bazându-se pe expertiza botaniştilor, chimiştilor şi practicanţilor de sănătate, ingredientele sunt alese cu atenţie pentru concentraţiile lor naturale de compuşi aromatici activi.
Cultivarea plantelor în mediul cel mai favorabil și recoltarea cu grijă și transportul materialului vegetal pentru procesare asigură un randament optim de uleiuri esențiale pure și puternice. DoTerra are proprii specialisti si recolteaza plantele pentru uleiuri numai din zonele de crestere ale plantei, fara a o cultiva industiral in sere. Acest lucru se face pentru a se asigura ca planta preia toate substantele nutritive din locul de care apartine.

Vezi aici intreaga gama de uleiuri esentiale pure. Sigur gasesti ceva pe placul tau si care te poate ajuta in viata de zi cu zi!

Procesul CPTG®

Testarea CPTG începe imediat după distilare, fiecare ulei fiind revizuit pentru compoziția sa chimică. O a doua rundă de testare este efectuată la instalația noastră de producție pentru a se asigura că ceea ce a fost distilat și testat este același ulei esențial ca cel primit. O a treia analiză a chimiei uleiului este efectuată într-o procedură în trei faze, deoarece uleiurile sunt ambalate în sticlele pe care le folosim în calitate de consumatori. Fiecare dintre aceste teste confirmă faptul că uleiul esențial nu conține contaminanți și modificări neașteptate în timpul producției.
Protocolul de calitate certificat CPTG Pure Therapeutic Grade include următoarele teste:

•    Testarea organoleptică
•    Testarea microbiană
•    Cromatografia pe gaz
•    Spectrometrie de masă
•    Spectroscopia cu spectru infraroșu cu transformare Fourier (FTIR)
•    Testarea chirality
•    Analiza izotopică
•    Testarea metalelor grele
Din punct de vedere istoric, cromatografia în gaz a fost suficientă pentru a identifica componentele individuale dintr-un ulei esențial. Cu toate acestea, deoarece s-au format mai multe metode sofisticate pentru elaborarea produselor sintetice de ulei esențial, au fost necesare alte metode de validare. De-a lungul timpului, s-au dezvoltat metode suplimentare de testare, cum ar fi spectroscopia de masă, analiza chirală, scanarea FTIR, analiza izotopului de carbon și altele pentru a identifica mai exact fiecare constituent individual de ulei esențial.

Remedii pentru răceală și respirație: gama Breathe doTerra

Suntem în plin sezon rece și mai mult ca sigur ați resimțit efectele acestuia: nas înfundat, tuse, strănut, dificultăți respiratorii, toate simptome ale răcelii. Foarte neplăcut. Știm!

De obicei, cel mai des întâlnit simptom al răcelilor, care se pare că și persistă în cazul multor persoane, este nasul înfundat și dificultatea respiratorie. Fiecare încearcă tot felul de “leacuri”: spray-uri nazale, picături nazale, inhalații cu diverse ceaiuri/picături/substanțe, medicamente și lista poate să continue.

Într-adevar… sunt cazuri în care acestea sunt de ajutor și ameliorează simptomele neplăcute. Dar oare sunt toate cele anterior enumerate și sănătoase? Care este defapt efectul lor asupra organismului nostru? În cazul picăturilor și spray-urilor nazale se vorbește despre dependența pe care o crează acestea, iar în cazul medicamentelor se vorbește despre efectul lor toxic.

Un remediu sigur pe care noi îl recomandăm atât pentru a ține la distanță aceste simptome, cât și pentru ameliorarea/tratarea răcelilor, este Gama de produse Breathe de la DoTerra.

De ce recomandăm uleiurile esenţiale ca remediu în răceala? 

Deoarece le considerăm ca fiind un remediu sănătos și sigur pentru fiecare membru al familiei, indiferent de vârstă.

DoTERRA și-a creat propriul proces de testare, numindu-l CPTG Certified Pure Therapeutic Grade®. Procesul CPTG certifică faptul că în uleiurile esențiale nu sunt adăugate materiale de umplutură, ingrediente sintetice sau contaminanți nocivi care ar reduce eficacitatea lor. DoTERRA face chiar și un pas înainte, punând toate produsele și ambalajul într-o serie de teste pentru a asigura o durată de depozitare lungă și eficientă. Acest protocol asigură capacitatea, puritatea și consistența lotului. Rezultatul testelor se face public pe site-ul www.sourcetoyou.com. Orice sticlă de ulei esențial are un cod ce poate fi verificat pe acest site și se poate vedea buletinul de analize.

Ce conţine DoTERRA Breathe pentru îmbunătăţirea respiraţiei

DoTERRA Breathe este un amestec remarcabil de uleiuri esențiale, care include Frunze de laur (Laurel Leaf), Mentă, Eucalipt, Melaleuca (tea tree), Lămâie, Cardamom și două specii de ulei din familia Lauraceae, Ravintsara și Ravensara. Acesta ajută la o respirație ușoară, reducând în același timp efectele amenințărilor sezoniere. DoTERRA Breathe poate fi aplicat pe piept, spate sau tălpile picioarelor sau difuzat noaptea pentru a calma simțurile și pentru a ajuta la un somn odihnitor.

Cum se folosește mai exact acest ulei pentru răceală?

  • Difuzați sau inhalați direct din palme;
  • Masați pe gât, piept sau pe picioare atunci când amenintările sezoniere și de mediu sunt ridicate;
  • Difuzați în cameră înainte de culcare, pentru a crea un mediu relaxant, optim pentru un somn odihnitor;
  • Utilizați doTerra Breathe atunci când sunteți în aer liber, pentru a face față amenințărilor sezoniere.
  • De câte ori este recomandată utilizarea uleiului Breath pentru răceală?
  • Difuzare: Utilizați trei pană la patru picături în difuzorul dorit.
  • Utilizare locală: Aplicați una sau două picături în zona dorită. Se diluează cu ulei de cocos pentru a minimiza orice sensibilitate cutanată.

Ce produse sunt în gama Breathe pentru răceală?

  • doTerra Breathe picături. Acestea sunt dedicate atât difuzării, cât și utilizării locale, atâta timp cât sunt amestecate cu ulei de cocos.
  • doTerra Breathe Touch. Acest produs vine sub formă de roll-on și este menit să facă parte din geanta/buzunarul tău, fiind gata de utilizat în oricare moment al zilei.
  • doTerra Breathe Vapor Stick. Dedicat calmării cailor respiratorii, acest produs se aplică în zona toracică și a gâtului, mereu când simțiți nevoia.

Te încurajăm să încerci produsele din această gamă și să te bucuri de o iarnă liniștită, fără simptome care să îți tulbure sănătatea și starea de bine.

Ce sunt uleiurile esentiale – cum le folosim, ce beneficii si contraindicatii au

Disponibile intr-o gama variata, uleiurile esentiale s-au dovedit a fi extrem de utile in multe domenii. Recunoscute pentru ca imbunatatesc vizibil starea de spirit, dar si pentru ca trateaza o serie de afectiuni, uleiurile esentiale sunt remediile naturale carora trebuie sa le cunosti beneficiile si mai ales utilizarile. Afla cum trebuie folosite uleiurile esentiale, care sunt cele mai importante beneficii, dar si precautii!

Ce sunt uleiurile esentiale?

Uleiurile esentiale sunt extracte concentrate care se obtin prin distilarea mai multor plante aromatice, radacini, coji de fructe sau chiar lemn. Un ulei esential natural, spre deosebire de unul artificial, este extras prin mai multe metode mecanice, prin distilare sau prin presare la rece. Compozitia chimica a unui ulei esential poate sa difere de la un organ la altul al plantei, de aici si diferenta intrebuintarilor lui terapeutice.

Uleiurile esentiale sunt recunoscute deoarece aduc imbunatatiri considerabile sanatatii psihice, mentale, psihice, dar si emotionale. Au proprietati antiinfectioase, antibacteriene, antivirale ai antifungice, dar au si actiune calmanta.

Printre cele mai cunoscute uleiuri esentiale, dar si proprietati amintim:

  • Ulei esential de arbore de ceai – antifungic, antiinfectios;
  • Ulei esential de rozmarin – tonic hepatic si biliar, benefic pentru circulatie;
  • Ulei esential de arbore de camfor – antiviral, tonic psihic, fluidifiant si expectorant;
  • Ulei esential de menta piperata – tonic digestiv si mental, antigreata;
  • Ulei esential de lavanda – calmant, cicatrizant, antispasmodic;
  • Ulei esential de lamaie – tonic, antigreata, protector hepatic;
  • Ulei esential de lamaita – antiseptic, antifungic, insecticid;
  • Ulei esential de eucalipt albastru – fluidifiant si expectorant, benefic in afectiuni respiratorii cronice;
  • Ulei esential de cimbru de timol – antiinfectios puternic.

Cum se folosesc uleiurile esentiale ?

Recomandate adultilor in special, dar si copiilor peste varsta de 12 ani la indrumarea medicului specialist ori a aromaterapeutului, uleiurile esentiale se pot folosi:

  • Pe cale orala – la recomandnarea medicului cu putina paine sau zahar;
  • Local – Prin difuzie, simplu sau diluat intr-un ulei vegetal. Pot fi folosite comprese pentru dureri de cap, dureri musculare, dureri reumatice, arteriale, colici sau chiar vanatai;
  • Infuzii – In timpul infuzarii, pentru a impiedica evaporarea uleiului esential trebuie sa acoperit. Inhalarea uleiurilor esentiale este o metoda care ajuta in tratarea afectiunilor precum bronsita, sinuzita, astm, afectiuni ale plaminilor, dar si in stari de anxietate ori depresie. 

Beneficiile uleiurilor esentiale

Trateaza acneea. Aplicat de doua ori pe zi, uleiul esential de arbore de ceai impreuna cu uleiul esential de levantica poate atenua acneea.

Te scapa de arsurile la stomac. Arsurile gastrice sunt des intalnite, insa uleiurile esentiale sunt un adjuvant natural care te scapa de aceste simptome. Inainte de masa, pune o picatura de ulei esential de musetel si una de busuioc pe o bucata de paine sau pe un cubulet de zahar cubic.

Buze crapate. Iti poti masa usor buzele crapate cu 2 ml de ulei esential de levantica diluat in ulei vegetal de maces. Poti repeta acest proces de doua ori pe zi.

Bufeuri. De trei ori pe zi iti poti aplica local, inainte de culcare, un amestec obtinut dintr-un mililitru de ulei esential de menta, 2 ml de ulei esential de niaouli, 3 ml de imortele si 5 ml de ulei de chiparos impreuna cu 100 de ml de baza neutra ne masaj. Timp de 20 de zile poti aplica amestecul in partea de jos a spatelui sau pe abdomen.

Caderea parului. Aplica pe pielea capului cateva picaturi de ulei esential de levantica, iar acest tratament poate fi util impotriva caderii parului. Lasa uleiul sa actioneze pe par pentru aproximativ 30 de minute, dupa care spala-ti normal parul. De asemenea, tot impotriva caderii parului poti adauga in sampon doua picaturi de ulei esential de ghimbir sau de mandarina si muscata.

Balonari. Daca dupa fiecare masa te simti balonat, atunci pune o picatura de ulei esential de busuioc sau de menta pe o bucata mica de zahar si mananca.

Celulita. Aspectul de coaja de portocala este bataia de cap a multor femei. Pentru a estompa aceste semne, fie poti consuma ulei esential pe cala orala, doua picaturi de ulei esential de lamaie pe un cub de zahar timp de trei saptamani, fie extern, prin masaj. Amesteca 2 ml de ulei esential de portocala, cedru, chiparos sau grapefruit si 4 ml de ulei esential de salvie cu 100 de ml ulei vegetal de eucalipt. Foloseste uleiul esential de doua ori pe zi timp de trei saptamani.

Cicatrice. Poti atenua micile semne cu ajutorul a doua picaturi de ulei esential de levantica pe care le aplici local, de doua ori pe zi, timp de trei saptamani.

Cuperoza. Amesteca o lingura de ulei esential de jojoba, ulei esential de limba mielului si de eucalipt cu alte doua picaturi de ulei esential de chiparos si de muscata. Aplica acest amestec peste semnele cuperozei si vei vedea rezultate eficiente.

Cistita. Pentru a combate cistita, amesteca doua linguri de ulei esential de sovarf impreuna cu o lingurita de miere, de trei ori pe zi, timp de trei zile. Amestecul nu se foloseste intern, ci doar pe partea inferioara a organismului.

Depresie. Daca ai stari depresive, pune in vasul special de aromaterapie cateva picaturi de ulei esential de mandarina, de doua ori pe zi. Uleiul are efect sedativ si anxiolitic si te va ajuta sa iti mentii echilibrul psihic. Nu este recomandat sa il folosesti mai mult de 20 de minute pe zi.

Insomnie. Amesteca o picatura de ulei esential de mandarina sau de portocala cu o lingura de miere, iar acest amestec te va ajuta sa dormi mai bine. De asemenea, tot pentru un somn odihnitor poti incerca sa pulverizezi cateva picaturi de ulei esential de levantica pe perna.

Dureri de cap. Durerile de cap sunt tot mai frecvente din cauza modului de viata incarcat pe care multi dintre noi il avem. Pentru a scapa de durerile de cap amesteca o picatura de ulei esential de lamaie, una de mandarina si aplica-le de doua-trei ori intr-o zi. Poti faci si masaj in zona sprancenelor sau pe tample cu 10 ml de ulei esential de menta amestecat cu 5 ml de ulei esential de levantica si 5 ml de ulei esential de busuioc.

Digestie lenta. Amesteca o picatura de ulei esential de pin maritim cu doua picaturi de ulei esential de estragon si, inainte de mese, consuma-le. Poti face asta de doua ori pe zi si te vei bucura de o digestie rapida. De asemenea, poti incerca si masajul pe abdomen cu ulei esential de menta, iti va favoriza digestia.

Dureri menstruale. Pune pe un cub de zahar doua picaturi de ulei esential de menta sau de busuioc si consuma de doua ori pe zi. Iti vor atenua durerile menstruale.

Greturi. Pune tot pe o bucata de zahar o picatura de ulei esential de menta si o picatura de ulei esential de busuioc si consuma de doua ori pe zi.

Herpes. In momentul in care sistemul imunitar este slabit, herpesul se instaleaza imediat. Pentru a scapa de herpes amesteca o picatura de ulei esential de arbore de ceal, de palmarosa si levantica si aplica remediul la nivelul leziunii, de trei ori pe zi, intre 15 si 20 de zile.

Oboseala. Pentru a combate starile de oboseala pune doua picaturi de ulei esential de menta pe o bucata de zahar si consuma acest preparat timp de 15 zile. Efectul va fi unul revigorant si daca iti faci masaj cu doua picaturi de ulei esential de menta si de pin, de doua ori pe zi, timp de o saptamana.

Kilograme in plus. Pentru a slabi, amesteca doua picaturi de ulei esential de ienupar, de lamaie si de salvie si dizolva-le intr-un litru de infuzie de menta ori de rozmarin. Bea acest amestec in 24 de ore si continua timp de doua saptamani.

Ce contraindicatii au uleiurile esentiale

Precautii generale ale uleiurilor esentiale

  • Exista cateva uleiuri esentiale care pot fi folosite direct pe piele pentru a trata anumite tipuri de afectiuni: eruptii cutanate, acnee, arsuri, etc, in rest sunt multe alte uleiuri care nu trebuie folosite direct pe piele deoarece pot cauza arsuri, iritatii sau fotosensibilitate.
  • Intotdeauna alege sa folosesti doar uleiuri esentiale pure facute din plante.
  • Inainte de a folosi un ulei esential, fa-ti un test de sensibilitate pentru a te asigura ca nu vei pati nimic. Mai exact, aplica o cantitate mica de ulei esential pe pielea cotului, la incheietura mainii, pe ceafa sau pe linia de contur a parului si asteapta 12 ore pentru a vedea daca aparea vreo reactie. Daca apare orice urma de roseata sau mancarime, atunci uleiul esential trebuie schimbat.
  • Uleiurile care produc fotosensibilitate trebuie folosite cu precautie. Exista uleiuri esentiale precum cele citrice care pot irita piela ori pot cauza reactii alergice puternice in cazul anumitor persoane.
  • Tine departe de ochi toate uleiurile esentiale si foloseste-le cu precautie.
  • Nu ingera uleiuri esentiale in scopuri terapeutice.
  • In timpul sarcinii, in special in primul trimestru, foloseste cu precautie uleiurile esentiale deoarece pot fi prea stimulante pentru femeile care sunt predispuse la pierderea sarcinii.
  • Pentru persoanele care sufera de afectiuni grave precum boli de inima sau epilepsie, este indicat sa folosesti uleiurile esentiale cu precautie.

Recomandarea specialistilor este de a folosi intotdeauna cu precautie uleiurile esentiale, dar si de a alege doar produsele care ti se potrivesc. Disponibile intr-o gama variata, uleiurile esentiale sunt considerate remedii naturale deoarece pot trata sau combate o serie de afectiuni complexe.